第1个回答 2011-09-24
年龄不到的原因，我高一的时候也很瘦，念了大学才开始胖起来，曾一度以为自己是光吃不胖类型的，如果你太瘦，那就多吃点肉，适当锻炼，锻炼太多会使你疲劳过度反而达不到变强变壮的目的，本人建议你暑假应该多吃点肉，身体是革命的本钱，然后每天游泳一小时，游泳能使你的肉更具弹性，再有就是每天做五十个俯卧撑，暑假过后应该会有明显改善。
第2个回答 2011-09-24
我建议你去游泳，一天两小时。少食多餐，以高蛋白的食物为主，比如牛肉。最好不要去做负重训练，这样对长高没有好处。还有，要保持充足的睡眠，一天至少八小时。如果你还有精力，建议你经常去摸高，摸篮板。
第3个回答 2011-09-24
做什么都要坚持，其实怎样强壮人人都懂，但就是要看你日复一日的努力，只要努力肯定有结果 加油
第5个回答 2011-09-24
我身高178，体重60公斤，但我身体素质不错。因为我每天坚持锻炼，多吃绿色食品。我上学时，每天差不多跑2000m，我每天骑自行车上学，一天差不多骑2小时的车，课外活动打40多分钟的篮球！