关于跑800米的呼吸问题

是应该一开始跑就用舌尖抵上颚吸气还是先用鼻子吸气等受不住了再用舌头抵上颚？
我觉得一直用舌头抵上颚喉咙会变得很干，是一定要一直用舌头抵上颚跑到终点吗？能不能跑一段距离就换个方式吸气？

推荐答案 2011-09-24

这个建议你不要太计较！呼吸重要的是节奏，无论你用那种方法在，只要能使自己的呼吸节奏规律，就是好方法。放松身心，呼吸均匀。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2011-09-24

- 这应该是初中的中考800吧。。
- 这个的话，第一圈100m快一点，可以随便呼吸，再后来就最好深吸几口气，把嘴巴闭牢用鼻子呼吸，实在不行就嘴张小一点低沉一些。到最后200m就可以张嘴了，因为就200m还不冲，傻呀 ^ - ^ ，要是累的话可以试试叉腰跑，我初中3年都是这样的，效果还OK的，本回答被网友采纳

第2个回答 2011-09-24

12呼吸，12呼吸……重复

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