怎样才能控制掉头发？拜托了各位 谢谢

Question

我的头发油性的，一出汗就油了，所以天天洗，可是发现每次洗头发或梳头都会掉很多头发啊，怎么办？这样下去到老了我就秃头了啊

Answer 1

首先要从饮食下手 要保持头发艳美，防止头发脱落，可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。 (1)健发的食物。以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬 菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 (2)为使软发转硬而有弹力的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷 心菜等 (3)发质不良而发黄或发灰的关键，是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此 种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。 (4)防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以 营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏 、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜 、面食等。 (5) 防止脱发的食物。以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质， 特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。应多吃这类食物。 其次从外用上做调整 洗发产品以使用对象区分，大致可分为成人和婴儿两种，而成人洗发产品又根据不同的发质分为油性发、中性发、干性发、受损发四种。 油性发：油性发头皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌过于旺盛造成皮毛襄的阻塞，从而抑制头发的生长。所以油性头发选择合适的洗发用品清洁是绝对有必要的，含有植物精华的洗发产品既能彻底清洗油脂，还不会刺激头皮，使头发干爽光泽。 中性发：理想的发质，可使用任何一款中性洗发产品，建议选择一些含有滋养及润发作用的产品，可防止掉发和白发，使头发乌黑亮丽，自然健康。 干性发质：往往是由于头皮血液循环不良，使头发保湿不够。可以选择含保湿成份的植物精华萃取物，或高营养的维他命B5的洗发产品。 <br>受损发：多次尝试烫发、染发、长期阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中，皆会使头发纤维发生变化，形成干涩、枯黄、分叉的受损的发质。这种发质应该使用具有修护功能的产品，提供头发所需的蛋白质，有助于头发新生，恢复光泽柔顺的丝绸般质感。 另外头屑发质也是一个令人头疼的问题，头屑的产生有各种原因。但使用正确的洗发产品的确能帮你解决困扰。 要有健康的头发，了解头发的性质是第一步，但发质是可以改变的，这其中有奥秘。 1，要选择适合的洗发产品。亚洲人的头发普遍较西方人粗，因此西方人使用的品牌不一定就适合亚洲人，对于大多数的亚洲人来讲，含有更多滋养成分的产品会较为有效。 2，必须经常洗发，一项调查显示，中国人平均每周洗发是1---2次，而日本人是5---6次，美国人是4---5次。而现代城市的污染对头发的危害也越来越大，只有经常洗才能加强对头发的保护，建议最少要两天洗一次头。 3，在洗发时，如发现香波没有泡沫，千万不要再增加洗发乳，那是由于头发还不够湿，过度的皂质会损害发质。 4，在使用护发素前，要把头发上残留的水份尽量挤掉，头发里的水太多，护发素就不能充分被吸收了。 5，洗完头发后，用毛巾轻轻地将水吸干，不要使劲摩擦头皮发。再用宽松木梳从发根起梳理。 6，使用吹风机时，不要总盯着一个地方吹，并且要离开10—15公分，以免将头发烧焦。 7，平时在使用木梳时，可以用带有橡胶头的硬毛木梳，以增加发根的支撑力。 8，适量控制所用的发型用品，如摩丝、发胶等。一般齐肩发，只需要一元硬币大小的量；短发或发质不错的头发，只要一角硬币大小的量即可。 9，烫发后的头发一般发质脆弱且干枯，所以每次洗头后都要护发素。 附：如何分辨您的发质 头发的类型由头发的天然状态决定，即由身体产生的皮脂量决定。当然，烫发、染发和热定型等护理过程也影响到头发类型。 头发分为干性头发、油性头发、混合性头发、中性头发和染色或烫过的头发。 干性头发的特征是无光泽，干燥，易缠绕，特别在焗湿的情况下难于梳刷。通常头发根部颇稠密，但至发梢变得稀薄，有时发梢还开叉。 油性头发的特征是细长，油腻，需经常清洁。混合性头发的特征是头发根部为油性，而发梢为干性甚至开叉。 中性头发的特征是不油腻，不干燥，如果没有经过烫发或染发，保持原有发型，总能风姿长存。 染色或烫过的头发的特征是比未经染烫的头发更具多孔性，容易变得粗糙和开叉。
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Answer 2

你好，预防脱发其实很简单。

1、常梳头。经常梳头发可以加强头皮的血液循环。

2、缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一。

3、保持头皮清洁。头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。

4、经常做头皮按摩。头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。

5、合理膳食，均衡营养。在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。

还有年轻人经常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脱发的，所以要养成良好的生活习惯。

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Answer 3

要多睡觉、睡好觉。人在睡眠的时候，会进行很多方面的自我修复和治愈

还有身体的发育和生长，也包括头发的生长。所以尽量保持好的睡眠

能有效控制脱发。保持轻松愉悦的心情。焦虑很容易导致脱发

特别是工作繁忙，生活压力大，心里的焦虑又无法释放出去

就造成严重的脱发。所以，要调整心态，调节好情绪

保持一个好的心情很有助于控制脱发

Answer 4

出现头发稀少的以及白发多的原因有很多，
有的是遗传导致的，有的是因为平时不注意饮食营养均很也会导致头发稀少的。
还有的是因为平时工作压力大就会造成这个问题，还有就是基因关系这个就相对比较复杂了。
大部分的人都是因为工作压力大经常熬夜造成的，改善的办法就是不要熬夜，然后注意饮食以及调整好自己心态就会好的，就像(路煦|逆袭)这个故事里的主人公一样，他就是一个头发稀少的朋友，后来自己慢慢改善了，你可以学习一下他的办法对你一定会有帮助和启发的。
生地、熟地、玄参、制首乌、旱莲草、女贞子、桑葚子、枸杞子、山萸肉、当归、黑芝麻各30克，炙甘草10克。水煎2次混合药液，一天之内分2次服用。或者将这些药物倍量研为细末，做成蜜丸，每丸9克，每日2次，每次服用1丸。

Answer 5

其实预防脱发的方法有很多种，主要是从我们的生活习惯和护发习惯着手预防脱发。
比如在梳头发的时候换换方向。因为梳头发的方向长期保持不变，头发缝就会常常被阳光照射，头皮就会特别的干燥或变薄。所以才脱发。
第二就是在饮食上要更加重视一些，可以经常吃一些绿色蔬菜、水果、动物性蛋白质、易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，这些食物会有利于长发。
第三就是没事的时候多按摩一下头皮。让头皮的血液得到循环，可以让头发少掉一些。