成年人晚上睡多长时间算正常

如题所述

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推荐答案 2011-10-09

成年人正常每天睡觉8小时左右，都是正常的。现在快到冬天了，有点冷，早上睡不醒，也是可以理解的。要自觉起床，就是坚持每天按时起床，形成条件反射。希望你永远都健康！

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第1个回答 2011-10-09

一般6－7小时就可以了本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2011-10-09

晚上睡6—8个小时算正常

第3个回答 2011-10-09

正常体质7小时

第4个回答 2011-10-09

8小时

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一个成年人正常的睡觉时间为多少小时?答：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于...

成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠 成年睡眠时间多久正常答：成年人每天至少应该保证6到9个小时的睡眠时间。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。而晚饭后进行轻微活动反而可以有助睡眠，从而提高睡眠质量。

成年人一天睡多长时间合适答：般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。人的睡眠时间与性格有什么关系？生活在大千世界的人类，各自都有不同的性格特点。一般可归纳为内向型与外向型两大类，两...

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