在讲台上演讲怎么才能不紧张

上台后心一直蹦个不停,然后嘴巴也不听使唤的颤抖,说出的话一断一断的。怎么办?

每天晚上,在自家阳台或者寝室中对着人多的地方,大声朗读文章十五分钟到半个小时,这可以依照自己情况而定,刚开始几天可能有点怕,因为别人会投来异样的眼光,不过过几天就好多了,坚持半个月到一个月(中间不能停,停了就没用了)就能上台演讲了,这是我的亲身尽力,很管用的
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第1个回答  2011-10-01
1、机会来之不易,很多人一生都不会有这样的机会,你要珍惜机会、努力克制
2、流畅的演讲要经历多次实践,开始想不紧张不可能,尽力就好
3、每个人都可能经历这样的阶段,台下的人也不会嘲笑什么的,而暗暗鼓励你的人大有人在

面对很多人侃侃而谈是需要大勇气、大底气的,你是被需要才站在台上的,而你是要有技巧的表达给人听

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第2个回答  2011-10-01
那是因为讲的太少,习惯就好。还有就是提前做好准备工作,多读几遍演讲稿,最好是能背下来
第3个回答  2011-10-11
其实我也是 ,没次演讲的时候 上了台声音都是颤的。其实你可以深呼吸 ,这个方法很好的
第4个回答  2011-10-01
自信点
告诉自己勇敢点 不要紧张
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