肱三头肌疼

举哑铃导致的肱三头肌疼痛,具体症状就是胳膊做弯举动作的时候肱三头肌就疼,及时在无负担的情况下做弯举动作也疼,问题不大吧,各位朋友。是肌肉伤还是韧带拉伤啊,要休息多长时间呢??

具体要休息多长时间久要看你当时的强度和你以前的运动量了。我的经验是你接下来几天里头该练还得练,把胳膊练热乎了,反而酸痛感会下降。当然,你从开始到正式热身完之前还是会很酸的。而且,等练完了之后那种充满了力量的感觉,不觉得很美妙么?
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第1个回答  2011-09-19
没关系的,你此前的锻炼太少。休息几天就好。
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