1.ææ¶ä½ ä¼æè§èå被æ æ°æ ¹æ å½¢çéæå¾åºç
è¿æ¯å 为é¿æ¶é´ä¿æä¸ä¸ªå¨ä½ï¼ä¾å¦ï¼è·ª/ç«...ï¼å¯¼è´èé¨ææ¶æ§ç麻ç¹
2.é¿æä¸è¿å¨
èé¨æ¯ç±è®¸å¤å°åèèç»æçï¼è½ç¶å®ä»¬ä¸å®¹æ积åä¹³é
¸ï¼ä½ä¹éè¦ä¸æç æ´»å¨ï¼å¦ææ¨æ¯ååå
¬å®¤çï¼é£æ¨è¦æ³¨æäºåï¼
3.èé¨èæä¸æå¯è§çå¼ç©ï¼
è¦æ¯æ¨ççåç°èä¸ææ ¹åºä¹ç±»çç»å°ä¸æå¯è§çå¼ç©è¯·ç«å³åå¾å»é¢ï¼è¿ ç§åºçå¯ä¸æ¯å 为麻ç¹ï¼ä»æ¯å 为é»æç¥ç»èé æçï¼éè¦ç«å³æ¿åºï¼ä¸ç¶ ä¼çä¸ä¸¥éçåæï¼
è¿æå¯è½ä½ æ¯æ平足(å°±æ¯æ²¡ææ£å¸¸è¶³å¼),路走å¤äºèä¼åä¸æ¶,èä¸èåºå¾ç,åºåºç麻麻ç,åæ£ä¸èæ.åºç°è¿ç§æ
åµå就马ä¸è±æéå,ç©¿æé(æè
æ软宽æ¾çéå),轻轻ææåºççèåº,马ä¸å°±å¥½äº.
注æ;
1.å°½éç©¿è´¨å°è¾å¥½çè¢å,æ好æ¯çº¯æ£æè
ç¾æ¯è¢.éåä¹è¦åè,å¤ç©¿æ软çç®éæè
éæ°çè¿å¨é.
2.å¦æä½ è·å¶ä¸æ ·æ¯æ平足,å°±ä¸è¦èµ°å¤ªå¤çè·¯.ç¨å¾®å¨ä¸ä¸ä¼ççè¯å°±è¯´æä½ æ¯ä¿æä¸ä¸ªå§¿å¿æ¶é´å¤ªé¿,ææ©ä¸ä¸èåºå°±å¯ä»¥äº.
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