压抑到找不到自己的情绪了，怎么办。

Question

如题所述

Answer 1

你是不是一个被动的人啊 人大概有两种情况 一种是需要从自己的身上获得能量 一种是需要从别能人的身上获得量 通常后一种人 相对来讲比较的感性也比较被动 容易情绪化但是从能量角度 有需要别人的赞赏和鼓励来促使自己前进 常常遇到人际障碍是通过压人际抑自己的感受来处理关系 要想改变需要学会自己鼓励自己 建立自信与信任 你可以测测MBTI 或者九型人格 或许有帮助 也可以通过结交圈子之外的朋友来调节心情 从根本上说被动的人都是不了解自己的人 所以真正的倾听自己了解自己 必要时找心理医生聊聊也是不错的 我提供的只是思路不是答案

Answer 2

去释放追问

有释放过、 没用。