我天天坐在办公室一座一天, 肚子和体重一天比一天大,我应该怎么才能减轻体重,我每天早上 走路上班,大概1个小时的 路程,可以出很多汗~~ 别和我说多运动,我也知道多运能能减肥,可是没有时间去运动。 减少饭量可以减肥、减肚子吗。 比如早上正常吃,中午少吃或者不吃,晚上不吃。 如果可以 要是 恢复正常饭量,会不会体重反弹???? 明白人帮下忙 谢谢~~~广告请走开~