减肥最短时间，最有效的方法是？

Question

如题所述

Answer 1

饿着。

Answer 2

很多地方都会提到，苹果含的热量值是最低的，连吃三天苹果，中间可以喝些牛奶、水，不要吃其他的东西，清理体内的垃圾，三天后不能狂吃东西，先喝一天的白粥，菜以清淡的为主，连续几天，过后再慢慢增加食材，但一定要控制自己的食量，晚餐少吃，睡前三个小时不要吃东西，要不然容易反弹，希望能帮到你！！不过要提醒你哦，减肥的最好时期是夏季五一到十一，冬天最好不要减肥，控制下食量，多运动就行了。