我的建议首先你可以跟产生噪音的人或单位沟通，让他们尽量减少噪声对你卧室的影响。我猜这个建议有点无用，那就自己想办法解决了。
室内低频音，有时候光靠隔音的话可能需要一定的经济投入。需要面密度比较高的隔声材料，和比较厚的吸声填充材料。这些在建材市场里的装饰装修门市都能找到的，他们会给你比较好的建议和方案。需要问下你卧室的墙体是什么材料，若是空心砖结构，其隔声性就很有限了，那必须做隔声了，要啥砖混结构，建议表面一定要水泥砂浆抹灰（抹灰厚度≥30mm），这样才能保证隔声量。隔音材料加装需要考虑原墙体的自身结构，需要配合原结构墙来进行。
同时我建议可以改造下卧室的空间结构，有时候低频音是和你卧室的内部空间产生共振造成的。可以根据卧室的结构，增加些不规则的垂幕，垂幕建议用厚一点布即可。不知道我的建议能不能帮助你，祝你健康。
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