我现在初三了，从初二到初三好像一点都没长高过，初二的时候有个人比我还矮，到了初三居然给我还高。

Question

他也不喜欢运动。给我高一点点，他现在还没青春豆，我不知道有没有，我好像还没有，我怕长不高了，我不爱打篮球，不过我喜欢跑步，跳绳，我喜欢游泳但是很少，力气些，不肥，我现在估计是1米67左右，我同学1米68左右吧。怎么才能长高，我天天都有纯牛奶喝。
我经常玩电脑。没什么事做，不爱出去，这会影响到长高吗？请问我还能长高么有什么办法？我对鸡蛋过敏。

Answer 1

恩，喝牛奶补充的钙质还是很少的，所以不能依赖牛奶，牛奶只能锦上添花不能雪中送炭，如果你不爱出门的话，教你在家的方法吧，
1.拉柔韧，坐位体前倾，其实是很简单的一件事，不仅可以为中考做铺垫，还可以拉伸韧带，对长高可是很好的。教你个秘诀，在跑大概四百米左右之后再拉韧带会有意想不到的效果哦，
2.多做伸展运动，就好像伸懒腰一样，虽然很简单，如果养成了习惯，对长高也是很有好处的
3.适量的补充维生素D，学过生物的都知道，光有钙可不行，还得有维生素D辅助吸收，所以维生素D也不能少了
4.多晒太阳，当然你也可以不去晒，如果有阳台，可以坐在阳台上看会书，或者听音乐复习，当然就已经把太阳晒了哦，

Answer 2

身高取决于基因和后天，多做跳跃的运动可有助长高，而且最忌讳的就是老坐着

Answer 3

要适当运动`这样才发育的好`
坐着不动的话``会影响发育的

Answer 4

天天喝纯牛奶 电脑一天玩半个小时 别上瘾了