有人说睡觉前念佛不容易入睡，可我的睡眠也不好，易醒。自从念佛后睡得好，自然醒来。这让睡眠不好的人...

Question

有人说睡觉前念佛不容易入睡，可我的睡眠也不好，易醒。自从念佛后睡得好，自然醒来。这让睡眠不好的人如何选择？

Answer 1

个人修个人的，，每个人的业障不同，学佛经历也不同
一般而言，虔诚信佛的，念佛会有益睡眠
但是杀生较重、或者信佛念佛入魔了，就会有影响

Answer 2

睡觉前大脑无论念佛，还是思考问题，都不易入睡，因为大脑处于兴奋状态。失眠的人相对来讲应该晚休息，10点左右睡觉，休息前尽量少喝咖啡、浓茶，坚持泡脚30分钟。