所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题。夏日过量的紫外线会导致体内 黑色素的生成，使肌肤 呈 现不稳定状态，所以夏季容易导致褐斑形成，原有的色斑也 会加重。
斑点是女性美容的天敌，很 多女性会选择用化妆 品来遮盖斑点，但是这只是表面看到效果，并没有彻底根除，那么，该如何有 效祛斑，下面我就来介绍几个小妙招 ，还你净白肌肤。
1、及时去除多余死皮： 实际上，我们的肌肤其新陈代谢的周期本身就不到一个月，也就是说肌肤不到一个月的时间就会堆积新的死皮和 角质，而如 果这些死皮 和角质在脸上堆积过多，就会形成黑 斑，因此 ，美眉们需要了解的是，去除 多余的死皮和角质也是美白祛斑的重 中之重。美眉 们需要每隔二十天为 肌肤进行一次去除角质和死皮的工作，能够有效辅助滋润美白肌肤。
2、豆腐酵母粉面膜： 准备水豆腐50克，酵母粉适量，之后把 豆腐用捣碎成泥状，与酵母粉一同搅拌调和均匀，清洁好脸部后，再把做好的面 膜均匀的涂抹在脸上，再加以按摩，10分钟后用清水洗净即可。
3、冬瓜桃仁面膜： 用料：冬瓜子仁 、桃仁、蜂蜜，做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干磨成细粉；加入适量蜂蜜；搅拌成 粘稠膏状。 用法：每晚睡觉 前涂在斑点上，第二天早晨洗净。功效：敷三个星 期后，斑点会逐渐变淡。
4、雪莲美容敷面膏： 具体配方是：25g雪莲粉(一朵)，20mL芦荟鲜汁，30mL黄瓜汁，生鸡蛋1只，面粉10g左 右，砂糖5g，香精少许。调匀，置于冰箱中可延长使用期。经此膏敷面，经40~45分钟，敷面膏就会干燥，结膜。这时以 清水轻轻地 将膏体洗掉，每周坚持1次，几次后即感到 皮肤明显光滑，富 有 弹性。只要做1个月，就会显出相当好的效果，坚持下去会使皮肤白嫩、 红润，而且对雀斑、黑斑有明显疗效 ，还能使冻疮或留有疤痕的皮肤复原。
5、养血美容汤： 材料：当归，生地，北沙参，各 15克，酒炒白芍，红花，香附，党参，炒白术各10克，川芎，广木香，茯苓各6克。做法：水煎取汁早晚温服，每次一碗，连服一周为一疗程。功效： 针对黄褐 斑特别有效。中 医认为：雀斑多因先天 肾水不足，阴虚火炎，日晒热毒内蕴所致，治疗要以补益肝 肾，滋阴降火为主，内部调理，达到祛斑的效果，喝喝上面的中药汤即可。
橘子山楂粥： 粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。将橘子剥皮后撕去筋络，逐瓣分开，再用竹签去掉橘子 核，将橘肉切成小三角块待用。将山楂洗净后一切为二，去掉种子后待用。将粳 米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。在锅内加入1500毫升的 冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开后转小用火熬 成粥即可， 食用时可加入适量的白糖。橘子山楂粥具有美容护肤，去斑养颜之功效。
柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以 白嫩皮肤，防止 皮肤血 管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠 檬皮容易使皮 肤沉淀黑色素。
苹茄面膜： 苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克 制作：1、将苹果去皮 ，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水洗 净。2 将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称 为番茄膜。每日 一次，2 0分钟后用清水洗去。
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科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。