爱眼知识有哪些

Question

如题所述

Answer 1

爱 眼 知 识 小 常 识
爱眼五招式
第一招 用眼环境要注 意 第二招 读写姿势要正确
第三招 眼睛休息要牢记 第四招 均衡饮食要做到
第五招 定期检查要坚持
第一招用眼环境要注意
1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。
2.读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。
3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。
4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯40瓦，日光灯8-11瓦即可。
5.书桌高度以到上腹部附近为宜。
看电视 1.看电视要距离电视画面对角线的5倍以上。
2.屏幕的高度应该与看电视人的视线平行或稍低一些，过高、过低会引起眼睛疲劳
3.看电视最好的姿势是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，因为这些不正确的姿势都会引起眼睛疲劳。
4.电视机要放在背光的地方。 5.电视的光度要合适，不能过亮或过暗。
操作电脑1.屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2.操作台要低于一般办公桌的高度，座椅最好高低可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线10——20度。
4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。
第二招读写姿势要正确1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。
2.胸前与桌子距离一拳。
3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不可外向一边。
4.握笔姿势要正确，执笔角度要合适，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在40—50度之间。
5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。
6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
第三招眼睛休息要牢记1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室，不面对书本。
2.每近距离用眼40——50分钟时，休息5——10分钟，可闭目养神，凭窗远眺更好，远眺越远越好，至少看5米以外的景物，并注意放松心情。
3.多到户外活动，观察野外动植物，享受大自然的青山绿水。4.睡眠要充足。
第四招均衡饮食要做到
1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素和谷胱甘肽减少，同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。
2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。 3.保持食品低盐低脂低糖。
第五招定期检查要坚持
1. 每学期定期检查两次视力、每年作1——2次眼部常规检查
2. 如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科作进一步的检查。
3. 16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。

Answer 2

　　2 、每年___月___日是“全国爱眼日”?
　　A. 5月20日
　　B. 5月31日
　　C. 6月6日
　　D. 6月26日

　　3 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜？
　　A. 下巴
　　B. 上腹部
　　C. 下腹部
　　D. 胸部

　　4 、晚上看电视时,室内灯光应怎样：
　　A. 室内应没有灯光
　　B. 室内应有较暗的灯光
　　C. 室内应有较亮的灯光
　　D. 以上均可

　　5 、用铅笔钢笔写字时，笔杆与纸面的角度为多少合适：
　　A. 10-20度
　　B. 20-30度
　　C. 30-40度
　　D. 40-50度

　　6 、少年儿童初次配眼镜，应该去哪里验光？
　　A. 正规医院眼科
　　B. 眼镜店
　　C. 商场
　　D. 以上都可以

　　7 、正常角膜是：
　　A. 透明的
　　B. 半透明的
　　C. 不透明的

　　8 、读书写字时，握笔的手指与笔尖的适宜距离是多少：
　　A. 1厘米
　　B. 2厘米
　　C. 3厘米
　　D. 4厘米

　　多择题
　　1 、预防眼部感染，需要注意：
　　A. 勤洗手
　　B. 不用脏手揉眼睛
　　C. 去水上乐园游玩，要注意水池的水是否卫生
　　D. 阳光过于强烈时，外出要戴太阳镜

　　2 、关于人的眼睛是高级照相机，下面那些说法是正确的：
　　A. 眼球壁是相机的暗箱
　　B. 瞳孔是相机的光圈
　　C. 晶状体是相机的高级镜头
　　D. 视网膜是照相机的感光部

　　3 、下列哪些习惯有利于保护眼睛？
　　A. 连续读写1小时后起身休息一下
　　B. 连续看电视1小时后起身休息一下
　　C. 连续操作电脑1小时后起身休息一下
　　D. 经常远眺

　　4 、屈光性近视是指：
　　A. 眼轴在正常范围
　　B. 眼屈光力过强
　　C. 眼轴过长
　　D. 屈光力正常

　　5 、以下说法正确的是：
　　A. 近距离看书、做作业会引起眼睛调节紧张
　　B. 体育课可缓解眼疲劳
　　C. 课外活动可缓解眼疲劳
　　D. 晚间做作业休息时，离开书桌并远眺可以缓解眼疲劳

　　6 、青少年饮食应注意：
　　A. 不挑食
　　B. 不偏食
　　C. 均衡饮食
　　D. 营养全面

　　判断题
　　1 、阳光下看书对眼睛没有坏处。
　　正确 错误

　　2 、后天性近视是由于长时间看近以及各种不良的视觉环境造成的。
　　正确 错误

　　3 、高度近视容易引起眼部的并发疾病。
　　正确 错误

　　4 、每年6月6日是“全国爱眼日”
　　正确 错误

　　5 、青少年近视眼只是青少年自己的责任。
　　正确 错误

　　6 、缺乏维生素A易发生干眼病。
　　正确 错误

　　一、1、C；2、C；3、D；4、B；5、D；6、A；7、A；8、B。
　　二、1、ABCD；2、ABCD；3、ABCD；4、AB；5、ABCD；6、ABCD。
　　三、1、错误 ；2、正确 ；3、正确 ；4、正确 ；5、错误 ；6、正确 。本回答被提问者采纳

Answer 3

2C

Answer 4

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