为什么我晚上老睡不着觉

就是闭上眼睛也睡不着，脑子里老重复着白天的一些事情或者一句话。根本不受控制，10点上床往往凌晨都睡不着。（17岁）

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第1个回答 2019-03-20

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

第2个回答 2020-12-09

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

第3个回答 2019-03-14

锅锅教你快速入睡的方法~

第4个回答 2020-09-23

睡不着就按这2个穴位

第5个回答 2019-05-25

晚上睡不着觉怎么办？

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晚上失眠,一般都是什么原因造成的?答：失眠是一种睡眠障碍,而引起失眠的原因很多,主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调而晚上睡不着多半都是这6个原因导致的。 1.工作压力太大这类失眠人群是因为白天的工作压力太大,导致晚上也一直在不停的回想当前的工作,忧虑着未发生的事情,于是躺在床上感到焦虑,于是睡不着觉。 2,睡前饮食原因这类失眠人群是因...

为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?答：生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠.例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料.睡前运动或是从事一些用脑力的工作等.另外像如果在睡前喝大量的酒.反而会造成容易断眠的现象. 环境因素:例如房间太冷或太热.太吵或太亮.这些因素都可能影响睡眠.另外像枕边人的问题.也可能成为您的问题.例如像打鼾声太大等. ...

为什么我晚上睡不着觉?答：应该是压力大的缘故，这种情况应该在睡觉前听听轻音乐舒缓舒缓心情，适当的服用能够助眠的药物，平时多与知心朋友交流，尽量让性格变得豁达，这样就会有所好转。

晚上老睡不着觉怎么办?答：有一部分的患者很有可能是属于这样的原因，即便是没有任何的外在的因素，也不会正常地进入睡眠状态，他们可能自身的精神，就会在晚上处于一种兴奋的状态。即便是他们已经特别想睡觉了，但是仍然没有办法让自己正常的入睡，这种患者在平常就表现得非常没有活力，由于晚上不能很好的入睡，所以白天会显得特别没...

为什么晚上老是睡不着觉呢?答：其次，手机上面能够吸引我们的东西，还有很多有的时候有些人只是想看一会手机，但是不知不觉就已经过了很久，所以很多人也正是因为自己没有让我好时间，所以才会导致自己每天经常熬夜，一不小心就看手机，看到了，很晚同时在晚上睡觉之前，如果大脑处于一种非常兴奋的状态，也会让自己很难进入睡眠状态，所...

我晚上为什么会睡不着觉视频时间 02:24

为什么我一到晚上就睡不着觉呢?答：第一，习惯性熬夜许多年轻人可能已经养成了习惯性熬夜的习惯，他们可能会在晚上更加兴奋和活跃，导致难以入睡。这种情况下，他们可能会选择熬夜来打发时间，而不是尝试改变自己的习惯。第二，生活压力和工作压力现代社会的工作和学习压力越来越大，许多年轻人需要在有限的时间内完成大量的任务和学习。在...

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我为什么晚上总是睡不着觉？

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