如何排解烦恼

如题所述

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第1个回答 2019-07-13

听听音乐，找朋友聊天，多做户外活动等

第2个回答 2020-02-27

看电视，看电视，看书，玩游戏

第3个回答 2006-02-08

同意一楼的
听听音乐也不错啊！

第4个回答 2019-04-23

排解的时候可以找合适的对象，亲朋好友都可以。

第5个回答 2019-08-28

把心态放平了

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当遇到烦恼时,要怎么做才能最好的调节心情、排解烦恼?答：科学一点说，有三大类的方法可以有效合理地排解烦恼。一、注意转移法。如：做自己最感兴趣的事、出门散步等；二、合理发泄法。如：在适当的场合哭一场、进行适当的运动、放声歌唱或大声喊叫等；三、理智控制法。如：自我解嘲、自我安慰、自我激励、自我暗示、心理换位、化悲愤为力量等。总之，这些方法...

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消除烦恼的最好办法答：3、运动运动也是一个很好舒缓情绪的方式，跑步、游泳、打球、爬山等,运动形式没有要求，自己可以挑选自己喜欢的运动项目来进行，在运动中随着汗液的排出，烦恼也会慢慢的排解。4、看书看书除了长知识陶冶情操之外，还可以很好的缓解情绪，可以找相关的励志书籍或者情绪释放方面的心理学书籍来看，通过书里的...

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十条消除烦恼的办法答：一、大声笑出来笑出声来能有效降低心理压力，排解烦恼，让你紧绷的神经得到松弛。二、睡个好觉现在人们普遍睡眠不足，最好白天睡一小觉，或晚上早些上床，临睡前看一小时书，这个习不仅使你精神受益，还有利睡眠，其效果甚至超过洗泡泡浴或做按摩。三、哼唱歌曲音乐使人精神放松，它刺激大脑的兴奋...

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解决烦恼的方法有哪种答：1、消除心理烦恼的放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。2、消除心理烦恼的适应方法对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把...

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