用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
早上给脸部降温早上洗脸的时候选择清凉型的洁面产品，洗完脸后用冷水敷脸一分钟左右，然后使用收缩水紧致皮肤，尤其在眼睛部位擦一些紧致眼霜，按摩一下。
晚上脸部减肥操晚上睡觉之前做一下脸部减肥操，用手的中指和无名指指腹，从额头位置边揉边向太阳穴推一下，或者用中指和无名指交替按一下鼻翼两侧位置，想除双下巴的人可以抬起下巴，用手由上到下轻抚下颌到颈部。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考