第1个回答 2012-01-28
你这问题很大 先说伪健身
我的理解是 个体在不适当的时间和地点进行的运动 比如将力量训练用在大清早的晨练 比如饭后百步走等等这些都是伪健身 是没有自己实践的 没有科学依据的 不适合自身个体的一种盲目从众的健身方式
健身 是以 强化个体对疾病的抵抗力以及对环境适应为目的 的一项低强度的全身运动 比如最普遍的中小学的广播操 中长跑 俯卧撑 仰卧起坐等等
健美 是以 力量锻炼为工具 以增长肌肉为目的 来雕塑人体线条 重点是针对目标肌肉（肌群）再以控制饮食为手段 降低体脂 突显人体肌肉线条轮廓的 一项针对性很强的运动
若是硬要找健身和健美的分界点 那只有看 你是否通过力量锻炼孤立拮抗肌群 健美高手和普通健身爱好者最大的区别是 能很好的应用力量锻炼针对身体的某一部分拆解式的训练！
第2个回答 2012-01-26
举例说明:
健身：下棋 散步 爬山 慢跑 打球 扭秧歌 老头老太太跳舞 去健身房以休闲为主的锻炼 通常和养生结合在一起
健美：训练、训练方法、饮食原则、备赛、健美比赛、罗尼库尔曼、健美锦标赛、肌肉块、线条、四个站位7个规定动作1分钟自由展示，裁判评分。
伪健身：哎呀这个不能吃，有农药！哎呀健身还用去健身房了？我自己在家吃了饭俯卧撑就行了。你看那个人练那么大块，一看身体就不健康 其实那些人没劲儿！走咱们吃肉喝酒去，吃完了带你去健身房练练，然后找个妹子玩玩。
第3个回答 2012-01-27
把扭大秧歌，骑自行车，打台球等一系列非健身的事情说成是健身的人就是伪健身。
伪健身健康派:只要能使身体健康都叫健身（足疗，按摩，喝中药）
伪健身运动派:只要动了就叫健身（打篮球，打羽毛球，打网球，踢足球）
伪健身万物派:万物都是健身（。。。。。。都是健身）
健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。
第4个回答 2012-01-25
1健身：不参加比赛的健身
2健美：参加比赛
3伪健身：把扭大秧歌，骑自行车，打台球，足疗，踢足球等一系列非健身的事情说成是健身的人就是伪健身。
追问请问赵之心算什么
第5个回答 2012-01-25
健身主要指对身体素质的提高，除了肌肉的力量，还有耐力，全身的循环系统，协调等能力。健美主要是对肌肉的大小和形状的雕塑，以达到外观的美感，对身体的整体素质没有特别要求。健美更职业化一些。