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    • 想减肥。求一份减肥食谱。 我是大学生，平时都在学校吃饭。附近有超市。全麦面包。水果之类的都可以买到。

    此外，还有什么其他方法减肥。尤其是瘦腿。多多推荐。

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    推荐答案   2012-01-25
    首先呢，局部瘦身这个说法本身就是梦想。脂肪的减少是全身性的，减得了体重改不了体型。然后呢，节食加运动是减肥王道，除非之外别无他法。至于节食，我的建议是，减掉主食和肉食油炸，靠水果和蔬菜顶替。全麦面包也好，水果也好，都只是替代物。只要能减少吃主食和肉食这种高热量东西靠水果蔬菜这些低热量的顶替，摄入少了消耗大了，日子一久怎么可能不瘦？食谱只是一个概念，只要坚持少吃多动，想不瘦？请问脂肪从哪里来？
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-01-25
    每晚少吃，喝酸奶或吃水果，实在忍不住饭就少吃点，，
    然后 泡两三片山楂片，喝一杯。
    我只是喜欢，不知怎么想起来的喝着玩的，结果发现5天减了将近8斤。因为我胃不好、后来就不敢经常那么喝了。不过真的瘦的很快O(∩_∩)O哈！
    还是健康重要、祝你成功！
    第2个回答  2012-01-31
    我给你说个实际点的方法，少吃肉搭米饭，餐后多喝醋汤，时常去滑滑冰，最多2个月，瘦变像！！！
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