什么水果含维生素E最多

如题所述

推荐答案 2007-10-07

猕猴桃中维生素E含量比较高，现在是猕猴桃上市季节哦，而且便宜。还有蓝莓，但这个比较少而且贵，它的抗氧化物质很多，还有花青素这样的抗衰老物质，LZ问这个无非是想知道什么水果吃了最好，vE不是唯一的标准，vC和VE一起配合效果好番茄中的番茄红素比维生素E更有抗氧化的效果（红色水果都含有）
中国人不怎么缺少维生素E，因为我们食用植物油很多，比如大豆油，炒菜什么都用的，花生瓜子还有杏仁榛子等的确维生素E高，但油的含量也高，不适合吃太多。

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第1个回答 2007-10-07

水果中的VitE很少很少的啊！
红果（山里红，大山揸）里的可能是水果中最多的了！但也只不过七点几毫克
柠檬，苹果．鹅黄梨和芒果里也有点～也只有一点几！
VitE最多的还是坚果类的啊～！
花生，葵花籽，松子～！这样的能多些本回答被提问者采纳

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维生素e含量高的水果有哪些?答：含维生素E多的水果有：1、苹果。2、柚子。3、橙子。4、香蕉。5、猕猴桃。6、桃子。7、葡萄。维生素E是有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚，α-生育酚是自然界中分布最广泛含量最...

什么水果富含维生素E和C答：富含维生素E的水果：1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%，这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、猕猴桃 富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/...

维生素E含量高的水果有哪些?答：维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1.5mg;维生素e为30mg。维生素E俗称"抗老素"。若机体缺乏维生素E，体内不饱和脂肪发生交联反应，形成"脂褐素"的色素沉着。维生素e水果有：猕猴桃(98)苹果(58)核桃(48)香蕉(42)柠檬(42)...

什么食物和水果富含维生素c,e答：维生素C含量前五的水果是：刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣含维生素E最多的食物:麦胚油（每100克含149.4毫克）维生素E含量前三的水果是：番茄、橘子、胡萝卜我给你的建议是：猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果，建议你多吃；番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位，但和...

哪些水果含维生素E最多答：水果中的话，樱桃、葡萄等相对是维生素E在水果中较高，但主要还是植物油中的维生素E含量更高。另外，种子类坚果（花生）、绿叶蔬菜、乳制品、鱼和肉也含有维生素E。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护脂质细胞膜免受自由基等活性因子的侵害。足够的维生素E的摄入，有助于从整体上提升免疫水平和...

维生素e的水果有哪些答：维生素e含量高的水果是比较多的，例如猕猴桃、酸枣、葡萄、芒果等都是属于含有丰富的维生素E的水果，而维生素e，对太阳光的曝晒能起到防护的作用。最维生素e的水果是酸枣，每100克的桑葚含有32.68毫克的维生素e，除此之外含有维生素e的水果还有橘子、草莓、西瓜、木瓜、柑子、芒果等。1、凤梨凤梨口感酸甜...

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