人体缺钾会有哪些危害？应该如何补钾

Question

如题所述

Answer 1

人体缺钾会有哪些危害？应该如何补钾？

　　我相信很多人都知道，如果人体缺少某些微量元素，可能会出现一些异常症状。许多人知道钙和锌缺乏症，但不知道钾缺乏症。实际上，在夏天，血液中的钾通过汗液从体内排出，因此需要补充钾。缺钾人群的明显表现是什么？

　　

　　人体缺钾会有哪些危害？

　　1.严重的缺钾会导致各种组织受损，其中肾脏和心脏损害最为严重。

　　2.钾缺乏症可表现为食欲不振，恶心，呕吐，严重的肠麻痹，腹泻和肠梗塞。

　　3.钾与维持神经肌肉兴奋性有关。当人体缺乏钾时，会引起全身疲劳，肢体肌肉最突出，腱反射迟钝或消失。严重情况下可能会出现瘫痪。呼吸肌受累会导致呼吸缓慢，严重时会导致呼吸困难或猝死。

　　4.钾缺乏会由于增加的心肌兴奋而引起心律不齐，在严重的情况下会因心室纤颤而致死。

　　容易疲劳

　　如果钾极度缺乏，最明显的症状就是容易疲劳。钾实际上对身体非常重要。细胞需要钾来维持运作。如果钾含量不足，那么无论此时您做什么，都会感到疲惫不堪，以为自己病了。

　　肌肉痉挛

　　钾是人体所需的微量元素。钾缺乏会降低肌肉的兴奋性，并且肌肉容易出现痉挛和疼痛，极大地影响生命。同时，钾还具有维持神经健康的功能。如果钾缺乏，则容易瘫痪和刺痛。

　　心律异常

　　钾与心脏的关系非常紧密，而缺钾对人体来说，最有害的是心脏，如果缺钾，患者很容易出现异常的心律。

　　应该如何补钾？

　　钾在人体中的作用非常重要。对于缺钾的人来说，多吃富含钾的食物非常重要。建议吃以下食物。

　　1.香蕉

　　2.菠菜

　　3.瘦肉

　综上所述，人体缺钾会危害肾脏等，多吃香蕉，菠菜，瘦肉可以补钾。