第1个回答 2020-03-06
恩，药补不如食补，其实对女人来说，要懂得保养自己就一定要会吃东西
建议不要吃一些过分燥热的东西，像膨化食品、糕点、爆米花等等，对皮肤不好，同时对身体也没什么好处还很容易发胖。皮肤会油油的
也不要吃一些过份精细的东西，像面食。
多吃一些红枣、枸杞、阿胶，建议煮银耳莲子枸杞红枣羹来喝，面色会很红润，也可以买一些阿胶枣，超市就有的卖，当零食就可以了。吃苹果，每天吃一个苹果，每天坚持，一个月之后，你会发现脸色红润起来，很明显，当然多吃一些含铁和血红素的东西对脸色也很好，像是番茄、c草莓、胡萝卜
注意睡眠，睡眠不好直接影响脸色，尤其是晚上十二点到一点这一小时你一定要保证在睡，因为睡眠时肝脏在全身运行血液，这个时间刚好运行到脸部，是美容觉哦。
祝你面色越来越好