如果邻居在背后骂你而你没有证据，以下是一些建议：
保持冷静：尽量不要对邻居的言论做出过度反应，保持冷静和理智的态度。
沟通：如果你感到困扰或受到伤害，可以选择与邻居进行沟通。尽量以友好和开放的方式表达你的感受，并询问是否有什么问题或误会需要解决。
寻求证据：尽量留意邻居的行为和言论，看是否有其他人或其他证据可以支持你的观点。你可以尝试与其他邻居或朋友交流，看是否有人听到或见证了邻居的言论。
寻求支持：如果邻居的行为对你造成了实质性的困扰或伤害，你可以考虑向其他人或相关机构寻求支持。这可以包括与其他邻居、朋友、家人或物业管理公司进行沟通，或者向执法机构报告骚扰行为。
改善自己的环境：如果与邻居的沟通没有效果，或者你觉得与邻居的关系无法修复，考虑采取一些措施来改善自己的环境。这可以包括增加家庭安全措施、寻求法律咨询或与相关机构合作来解决问题。
请记住，每种情况都是独特的，所以最重要的是根据具体情况采取适当的措施。