(1)。树立远大理想，培养强烈的事业心。一个人有理想，有人生目标，有强烈的事业心，有执着的精神毅力。有理想有事业心的年轻人，会把精力投入到学业上，为自己未来事业的成功做好准备，才不会过早把恋爱问题放到不合适的位置上。
(2)。要和异性正常相处：青年男女之间要自然、坦诚、友好地交流，这样才能满足他们对异性的心理需求。在沟通问题上，要提倡集体沟通，避免频繁的个人接触。
(3)。积极参加文体活动，培养适当的课外爱好。积极参加有益于身心健康发展的文学、科技、体育活动，可以释放旺盛的能量，淡化和转移欲望和性冲动，达到心理平衡。
(4)。避免性挑逗：阅读健康的书籍和报纸、图片、电影和电视。不要看任何挑逗性的东西。现在文学作品和影视画面中有很多性描写，青少年应该尽量避免。另外，有说有笑的时候不要和对方有太多接触。
(5)。交友尤其要谨慎：青少年往往表现出强烈的友情意识，喜欢交友，但这种交友的情感需求往往是幼稚和冲动的，他们涉世未深，容易上当受骗。现在社会上的交际场所很多，品行不良的人形形色色。所以，稍有不慎就可能导致失误，甚至后悔终生。我们认为青少年在学校同学中交朋友是合适的。
(6)。从生理因素方面来说，以下几点有助于抑制性冲动：1)。严格遵守生活作息制度；按时睡觉，按时起床，避免睡前过度兴奋；2)。注意生殖器的清洁卫生，每天睡前用温水清洗。男性除了清洁阴囊、阴囊表面外，还要把包皮翻过来，让XX的头部完全暴露出来，并用清水洗净；3)。内衣要宽松，太紧会摩擦和刺激生殖器官；4)。被褥不宜过重、过暖，晚餐不宜过饱；5)。上床后尽快入睡，不要胡思乱想；6)。睡眠姿势要正确。最好是右侧卧，下肢微微弯曲，肌肉放松。不要仰卧或俯卧睡觉。
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