如何保护孩子的眼睛健康？

Question

如题所述

Answer 1

在中国，近视已成为普遍的问题。近一半的人口深受其困扰，青少年更是其中的“重灾区”，近视率逐年攀升。面对如此严峻的形势，许多孩子仍然存在错误的用眼习惯。为了保护孩子的眼睛健康，我们需要注意以下几点。
👀采用20-20-20原则
为了保护眼睛，记得采用20-20-20原则：看屏幕20分钟后，抬头眺望20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。同时，提醒孩子在用眼过程中多眨眼，让眼泪滋润眼球。
🌃避免夜间用眼
夜晚关灯玩手机是一个常见的坏习惯。在昏暗环境下用眼，容易导致瞳孔长时间散大，对有青光眼风险的人可能诱发青光眼，严重时甚至导致失明。同时，在强烈背景光与屏幕光的对比下，还会引起泪液分泌异常和角膜上皮损伤。
🛌正确的用眼姿势
许多孩子喜欢躺着玩手机，这容易导致眼睛与手机的距离不当，甚至引发斜视。而且，频繁揉眼也是不卫生的习惯，因为手上的细菌很多，揉眼可能会引发感染。
👀多看看远处
如果孩子眼睛感到疲劳，提醒他们多看看远处，并适时休息。这样可以缓解眼部疲劳，保护眼睛健康。