有关自己被家规惩罚的作文可以从犯错的原因、家长的惩罚、自己的感受、惩罚后的反思以及对家长的感谢几个方面来写。
1、犯错原因
首先需要反思并解释自己犯错的原因。这一点至关重要，因为它不仅有助于更好地理解自己的行为，还能够帮助自己避免将来再犯同样的错误。
关于犯错的原因，可能是故意的，可能是无意的，甚至有可能是出于一种误解或者情绪的驱使。但坦诚地面对自己的错误是成长的一部分，因此要努力对自己犯错的过程进行深入分析。
2、家长的惩罚
这部分要具体说明家长的惩罚方式，是体罚还是精神上的惩罚。体罚可能包括像罚站、罚跪这样对孩子的身体施加痛苦的方式。而精神上的惩罚则可能包括批评、责骂、冷落等方式，这些都会对孩子的心理造成压力。
在这种情况下，必须要坦然面对家长的决定，因为家规的惩罚意义在于让自己深刻地反思自己的行为。
3、自己的感受
当受到家规的惩罚时，往往会感到各种各样的情绪。有时候，会感到害怕，害怕因自己的错误而失去家长的信任和爱。有时候，会感到委屈，觉得自己被不公平地对待。有时候，会感到后悔，后悔自己的行为给家长带来了困扰。
而更重要的是，会感到反省，反思自己为什么犯了错，以及如何避免再次犯错。这些感受都是自己成长过程中的一部分，它们有助于更好地理解自己对惩罚的态度，以及从中获得了什么样的教训。
4、惩罚后的反思
在经历了家规的惩罚之后，应该对自己的错误进行深刻的反思。要认识到自己的错误，意识到自己的行为可能对家庭和自己造成了不良影响。
因此，以后将努力避免再犯同样的错误。这种反思和承诺是自己在成长过程中不断进步的一部分，它们帮助自己更好地塑造自己的品格，提高自己的行为水平。
5、 对家长的感谢
最后，要记得表达对家长的感谢。尽管他们在自己犯错时采取了严厉的措施，但这都是出于对孩子的关怀和激励。
他们的激励和教导能够使自己不断成长和进步，他们的爱和支持会让自己感到温暖和安全。要深知自己有责任回报他们的辛勤付出，努力成为一个更好的人，并让他们感到骄傲。