体育育人方法和技巧如下：
1、培养坚强的意志和积极进取的精神。学生在体育运动中不仅面临体力上的考验，更要经受意志力的磨炼。体育没有捷径，唯有奋发向上、积极进取、艰苦训练、坚持不懈，才能取得进步，获得成功的喜悦。
2、培养团结协作的精神。团体体育项目要求每个成员齐心协力、团结协作、艰苦奋斗，充分发挥每个人的优势、特长和潜能，才能凝聚成强大的团队合力，在激烈竞争中脱颖而出。
3、培养遵守规则的意识。体育运动有明确的竞技规则。规则面前人人平等。每个参与者都必须遵守规则，服从裁判。体育是学生规则意识培养的重要途径。培养竞争意识。体育竞技场是培养学生竞争意识的重要场所。学生在竞赛中体验成功和失败，磨炼意志，学会在竞争中成长。
4、培养承受挫折的能力。在体育竞赛中，失败和挫折是常有的事。学生在面对失败和挫折时，要学会坦然面对，从失败中吸取教训，不断改进自己。
5、培养良好的体育道德和体育精神。体育道德和体育精神是体育教育的重要组成部分。学生通过参与体育运动，学会尊重裁判、尊重对手、尊重观众，树立良好的体育道德和体育精神。
6、培养自我管理、自我约束的能力。体育运动要求参与者有良好的生活习惯和自我管理的能力。学生通过体育运动，学会合理安排时间，提高自律能力，这对他们的学习和未来发展都非常重要。
体育的相关知识如下：
1、体育是以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它包括体育与健康课程、心理健康、运动参与等学习领域。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。
2、此外，体育与健康课程包括身体健康、心理健康、运动参与、运动技能等领域。身体健康是指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。心理健康包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态。