春季养生注重养肝，通过饮用特定的茶饮可以提升肝脏健康和眼睛明亮度。以下是五款推荐的清热泻火、养肝明目的茶饮，不妨在日常生活中尝试。
1. 桑叶枸杞绿茶
材料：枸杞12克、桑叶6克、绿茶3克。制作方法：将所有材料混合放入茶杯，加入沸水冲泡，闷泡5分钟后即可饮用。功效：桑叶能清热解燥，枸杞则补益肝肾、明目，此茶有助于清肝明目、降火解热。
2. 五味子枸杞菊花茶
材料：五味子、枸杞子、菊花各3克。泡法同上，这三种材料都有清肝明目、润肺降火的效果，适合春季饮用，对养肝护眼极有帮助。
3. 黑米茶
材料：黑米10克、红糖或红茶3克。先炒黑米至微裂，再与红糖或红茶一起泡水饮用。黑米具有滋阴补肾、护肝明目的功效，是春季养生的理想选择。
4. 决明子茶
材料：决明子25克。用温水预泡后，用沸水冲泡10分钟。决明子能清肝明目、镇静肝气，对便秘有治疗作用，适合电脑族饮用。
5. 菊花茶
干菊花适量。简单冲洗后泡水，5分钟即可。菊花富含维生素A，对眼睛保护极佳，尤其适合眼睛干涩、肝火旺的人群。
以上这些养肝明目茶不仅有助于肝脏健康，还能清热泻火，是春季养生的理想茶饮，不妨根据个人口味选择尝试。