脂肪肝不宜吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

脂肪肝病人不宜吃鲜枣、桂圆、柿子、石榴、荔枝等，这类水果含糖量高，热量高，吃太多可能会扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响，并且过多的糖分在体内可以转化成脂肪、加重脂肪肝。

脂肪肝患者需要清淡低脂的饮食，通过纠正不良的生活习惯，才能改善自己的脂肪肝的病变程度，轻度的脂肪肝是完全可以通过饮食因素逆转的，脂肪肝患者什么水果都是可以吃的，每天要保证水果的量在400g以上，减少动物性脂肪的摄入，用植物油代替，量要控制下来，不宜过多。

扩展资料

缓解脂肪肝的食物

1、菊苣苦麦茶

菊苣苦麦茶功效，护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝、肝硬化。菊苣苦麦茶可以从身体内部开始调养，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌对肝脏的入侵。因此，坚持喝菊苣苦麦茶对肝脏有良好的养护作用。

2、枸杞，护肝补肾

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，能避免肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。

3、山楂，有利于胆固醇转变

山楂入胃后，能提升酶的作用，促使肉食吸收，有利于胆固醇转变，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂。

4、银耳，提升肝功能

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对身体极其有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促使肝脏蛋白质的合成，提升身体的免疫力。

参考资料来源：人民网-脂肪肝不能吃什么水果？几类水果慎重选择！

参考资料来源：人民网-得了脂肪肝吃什么好？日常不妨多吃这些食品

Answer 2

水果中含有丰富的维生素，纤维素很矿物质等人体所需的重要的营养物质，如果常吃苹果，这对预防癌症这一疾病的发生具有重要的作用，主要是因为也含有丰富的纤维物质，这对补心润肺，解酒，养肝等方面具有重要的功效，因此脂肪肝患者就会认为既然吃水果对身体是那么的好，那么我就不吃饭了，每天坚持吃大量的水果，这对脂肪肝的早日的治愈也很有帮助，因此这种做法是不可取的，因为患有脂肪肝这疾病不去吃饭长期大量的吃水果，这根本就不利用疾病的康复，因为水果也含有一定量的糖分，如果长期吃大量的水果，这就会很容易引起血糖，血脂明显的升高，并且长期的只吃水果不吃饭，这就很容易导致体内缺少各种的营养物质，这对脂肪肝这一疾病的治愈是极为不利：
常吃水果对脂肪肝这一疾病的恢复是很有帮助的，但是还要根据自己的病情选择有利用适合病情恢复的水果去吃，并且在食用水果的过程中要讲究一定的原则，因此脂肪肝患者不要吃大量的含糖高的水果，要去选择一些含糖类低的水果，可以去吃些山楂、猕猴桃、橘子等等，但是他们虽然含糖低些但是也不能大量的去吃。脂肪肝的饮食
脂肪肝患者不能过多的吃含糖高的食物，因此常吃含糖高的食物。这会让病情更加的严重，因此这对身体健康的恢复是没有帮助的，如果患有的是肥胖性脂肪肝伴糖尿病这一情况的发生，那就更不能过多的食用含糖高的食物了，因为这时如果再过多的摄入含糖高的食物，那就会引起血糖，血脂明显的升高，并且含会导致高血脂症等其它疾病的发生。脂肪肝的饮食
那么我们知道了患有脂肪肝这一疾病该选择吃什么样的水果对脂肪肝这一疾病的恢复很有帮助，那么接下来脂肪肝患者要选择什么样的时间段去吃水果，这对病情的恢复也是很重要的，因此脂肪肝要在上午吃水果，特别在7—9点这个时间段吃水果是最好的，因为这不但可以帮助吸收并且还有助于人体正常的新陈代谢，但是要切记在要睡觉的时候千万不能吃水果，因为这个时间吃水果，不但不利用消化，并且对脂肪肝病情的恢复是极为不利。脂肪肝的饮食
因此，脂肪肝患者在吃水果方面要有讲究，根据自己的病情选择适合自己病情恢复的水果去食用，并且在食用水果的时候不能长期大量的去摄入，在食用水果的过程中要在正确的时间段去食用避免错误的时间段去食用，因此要懂得去把握这些，这对脂肪肝疾病的恢复会有很多的帮助。

Answer 3

多吃高纤维类的食物：高纤维类的食物有助于增加饱腹感，使人们降低食物摄入量，这对于减少因营养过剩引起的脂肪度肝尤其重要；摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝发生和进内一步发展的因素。日常生活中，高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、鸭梨、魔芋等。
另外，还可以食疗吃些生氏金虫草，属于一种食用菌类，是现在比较受推崇的方式。

Answer 4

多吃高纤维类的食物：高纤维类的食物有助于增加饱腹感，使人们降低食物摄入量，这对于减少因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要；摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝发生和进一步发展的因素。日常生活中，高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、鸭梨、魔芋等。
另外，还可以食疗吃些生氏金虫草，属于一种食用菌类，是现在比较受推崇的方式。

Answer 5

脂肪肝者可以增加运动并调节饮食结构，从而促进机体恢复。可以定时定量，以清淡易消化的食物为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多吃蔬菜水果鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。如蛋糕、咖啡等少食；禁吃辛辣刺激.；肥肉、饴糖、牛奶；忌食干燥、易上火食物。脂肪肝是可逆性的，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并辅以健甘适的水飞蓟葛根丹参片可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常。