一天吃几顿饭才是最健康的生活方式？

Question

如题所述

Answer 1

我们每天都说一日三餐要规律吃饭，那么一天究竟吃几顿饭才是最正确的选择，则难倒了很多人，因为有的人认为一天吃两顿饭，有的人则认为一天是吃三顿饭才是最健康的。

因为在吃饭的规律上，每个人有每个人自己的标准，有的人在一天内是吃两顿饭的，有的人是吃三顿饭的，还有的人都是吃四顿饭了。当然我们都是一天吃四顿饭，其实是一种非常不健康的生活方式。

而一天两顿饭的话，他们早上是不吃饭的。一顿是中餐，一顿是晚餐。但是我们都知道一日之计在于晨，早餐其实对一个人是非常重要的，包括你这一天有没有精神都是从早餐开始算起的。所以如果是对于我来说，我认为早餐是必须要吃的，中餐也是要吃饱的，这样可以保证你一天都可以更好地工作，那么晚餐其实是可以不吃的，对于一些减肥的人来说。

我们可以看到各种的资料和统计，说我们早上醒来之后身体会缺少水分，这样则需要我们通过吃早餐来给我们的身体补充水分和营养，那么对于上班和上学的人来说，丰富并且有营养的早餐是可以提高工作和学习效率的。

所以说，一天吃两顿饭的话，可以是不吃晚餐，一天三顿饭的话，则是会对肠胃更好的。晚餐是可以少吃的，这样子会更好的去让我们的身体得到营养的补充，而你在锻炼的时候也不会觉得饥肠辘辘，从而可能说你晚上再进行一个加餐的缓解，可能有的人会忍住，但是有的人忍不住那么不是。对于身体来说，其实就是一个比较坏的影响了嘛。

Answer 2

关键词：健康，养生，营养，早餐，晚餐，一天三顿饭和一天两顿饭，哪个更健康？看完恍然大悟

Answer 3

人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，我觉得一天吃三顿饭应该是最健康的生活方式。

Answer 4

正常情况一天三顿饭，荤素搭配，精米白面杂粮时蔬，中间可以加个水果什么的。就完美了。

Answer 5

当然是三顿饭啦，早中晚一日三餐是最健康的。