我今年刚好十八岁每天晚上要到1-2点才睡有时会到3点已经很长时间了这样下去对我的身体都有什么危害

如题所述

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推荐答案 2019-07-25

长时间的熬夜对于身体的危害是很多的，比如说会导致内分泌失调、记忆力减退以及身体肥胖等等的症状出现，而且还会导致你出现肝脏损伤的情况，还有头发会变白，在1点钟身体会分泌解毒物质解身体里面的毒素，你到那个时间不睡，身体就不会分泌解毒素，慢慢身体就差了，生物钟也会随着你的习惯调整，但是年轻恢复也很快，希望你改掉这个坏习惯，早睡早起最好。

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第1个回答 2019-07-25

你好!
每天晚上熬夜对身体的伤害很大，而且你才18岁，你这个年龄每天需要8小时的睡眠时间，长期熬夜，会降低身体免疫力，会造成自身的内分泌失调，容易患病等等。劝你最好10点钟就睡觉，保证11点进入深度睡眠，这样才能精力充沛，充满活力。

第2个回答 2019-07-25

晚上一两点才睡，属于熬夜型。长时间这样熬夜型的睡眠会导致睡眠时间混乱，内分泌失调。追问

我也试过早睡可是就是睡不着我能怎么办

第3个回答 2019-07-25

不管什么年龄段，熬夜都对身体有影响，你现在才18岁还是长身体的时候，长时间熬夜会影响你的生长发育

第4个回答 2019-07-25

这个对身体的危害是很严重的

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