第1个回答 2018-04-06
低糖低盐低脂高膳食纤维,食物来源广泛丰富,尽量吃新鲜的,学会看营养标签,有一些必要的营养常识,能通过观察自身的状态来调节自己的饮食。
第2个回答 2018-04-06
散装的米面油不买,因为家里是食品相关行业的,所以基本上家里用的米面油品质都很好,基本上没有自己买得需求,而且我每次去超市基本上都会玩儿散装大米豆子什么的,所以,别跟我说什么“己所不欲,勿施于人”,但是我对散装粮油真的怀有很大的恶意。
第3个回答 2018-04-06
不看广告,抛去情怀。比如:有机不比非有机好多少;各种十几块、几十块的水没比两块钱的怡宝好多少;无食品添加剂不代表更健康;海藻碘盐不比一块五一包的碘盐好多少;压榨不比浸提好多少。
第4个回答 2018-04-06
不要买乳饮料。且不说大多数乳饮料都是添加剂和乳化剂做成的,就算是放了牛奶,也是最次等的牛奶。