主要是控制饮食和合理运动相结合。根据张歆艺微博的内容来看,碳水,糖,高热量易发胖的东西她是绝对不碰的。每天还要结合适量的运动,好好睡觉,生活规律是必须的。
张歆艺是我特别喜欢的一个演员,她的长相虽然不是特别出众,很是算是非常耐看型的,性格大大咧咧,算是众多影视明星中最接地气的了。近日,张歆艺和老公袁弘参加《做家务的男人》,两人在里面可谓是处处撒狗粮。和很多普通生过孩子的妈妈一样,张歆艺在生过宝宝之后胖了好多。节目中她和袁弘打赌,要在半个月内从65kg减到55kg,且张歆艺更是放狠话输了要吃蚕蛹。到最后验收成果的时候发现,张歆艺减肥后离目标体重只差0.9kg,非常可惜的输了赌约。
确实,相比之前的130斤,瘦到110斤后的张歆艺也能穿更显瘦的衣服了,尽显优雅的气质,这确实让人羡慕了,不过她的毅力也值得大家钦佩,毕竟半月瘦下20斤可不是什么容易的事,需要不断的减肥已经配合其他的一些作品,没有毅力是很难坚持的。不得不承认,明星们的减肥方法真的是太厉害了,说减就减,而且能够在短期内达到常人办不到的成果。除了张歆艺、大S外,之前生完孩子后的赵丽颖、高圆圆、杨幂、刘诗诗等女星,无一不是在生产后迅速恢复苗条身材,简直就像没生过孩子一样。
我最近也是在减肥,任何热量高的食物都不吃,每天坚持运动,真的很难坚持,真的很佩服张歆艺半个月减了那么多,现要快速减肥的朋友可以效仿一下张歆艺的减肥方法。希望我们都可以成功减肥。