女性是一个非常强大的生物，女性的月经的时候亏损了很多的气血，那么平时就应该把它养回来。如果女性气血虚，从而便会表现在女性的身体上面。如月经不规律、脸色蜡黄、容易肥胖腹泻、皮肤粗糙等，严重的话可能还会产生其他疾病。那如果月经不规律气血虚应该怎么调理呢?那么我们一起来看看吧：月经不规律且气血虚该怎么调理
月经不规律气血虚的女性会出现脸色苍白没有血色等等的症状，这种情况是非常不健康的。那么女性气血虚如何调理,如何才能养出红润的好气色呢?这个时候应该通过一些食物来达到效果。
从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。
1.红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议,在经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
2、南瓜
南瓜中含有体内必须的氨基酸，钙，锌,铁,钴，磷等等,钻可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋E的基本微量元素之一。
3、胡萝卜
日本人将胡萝卜当做人参，因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素,胡萝卜索对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗波萝卜汤，帮助自己补血补气。
4、猪肝
中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用:月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。
5、红豆
短也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
1、当归丸：养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。
2、七制香附丸：开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，
3、益母草膏：活血调经，用于月经量少，产后腹痛。
4、加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。
5、
6、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
7、清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
8、凉拌马兰头
贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。