牛乳钙的补钙效果要好一点，因为相对来说牛乳钙更容易被人体吸收。 牛乳钙是从牛奶中提取的一种钙质，是一种天然的补钙物品，其中含有柠檬酸钙、离子钙、磷酸钙，还有锌、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养物质，适合肠胃功能非常脆弱的婴幼儿和产妇，基本上不会出现过敏和排斥现象，也是人体最容易吸收的一种钙质，碳酸钙补钙的话是一种补钙的非处方药，多用于改善老年人的骨质疏松问题，是一种无机物，所以相对来说牛乳钙更好一点。
注意在服用牛乳钙或者其它补钙的保健品时，都应该避免食用含有草酸盐和植酸盐量比较丰富的食品，因为这两种物质容易在人体内和补钙物品发生反应，产生一种难以被身体吸收的盐分，这种盐分会被排除体外，降低了人体对钙质的吸收，此外还要注意不能摄入过多的脂肪，可以适当的增加运动，晒下太阳，促进身体对钙质的吸收。
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第1个回答 2021-12-31
牛乳钙粉除易被人体吸收外，牛乳钙还含有免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白、锌、磷等多种营养成份，那么，老年人能吃牛乳钙粉吗?什么牌子的好? 针对大家这样的疑问，我们对牛乳钙粉进行了一番了解，现在给大家讲解一下。据了解，在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收，吸收率高达92%，为乳酸钙的1。75倍、碳酸钙的2。15倍、贝壳钙的5。5倍。 不单这样，牛乳钙不仅吸收率高，而且 含有锌、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等多种营养成份，钙的纯度也远远大于其它原料提取的钙，是儿童、老年人、孕妇、哺乳期及更年期妇女补充钙 质的最佳来源。所以说，老年人是可以服用牛乳钙粉的。 另外，老年人吃牛初乳还有三大优点，其一，因为牛初乳钙营养物质含量高，食用量少也能满足身体所需的营养需求，故十分适合食量逐渐减小的老年人。其二，牛初乳钙含有免疫因子，老年人食用后可提高免疫力增强抗病能力。其三，牛初乳钙含有大量钙元素，老年人食用后可补钙，预防骨质疏松。 在牛乳钙粉的品牌上，因为牛乳钙粉具有多种保健作用，而且功效显著，汤臣倍健的牌子赢得了消费者的青睐，获得了较高的顾客满意度。以上，是我们对牛乳钙粉的简单介绍，希望能帮到大家。最后，为了方便大家对药物的购买，笔者推荐康爱多药店。 康爱多药店，康爱多药店本着信誉立业、质量第一、顾客至上、真诚服务的经营宗旨为广大市民服务，是全国用户网上购正品药的首选。如需购买牛乳钙粉，到康爱多药店，让您享受不一样的购物体验。本回答被网友采纳
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