小时候经常受到来自父亲的伤害刺激打压，现在感情冷漠怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

看到你简短的留言，了解到你成长的环境，亲人的伤害，让你把自己封闭起来，你感到自己很冷漠，没有感情，这让你很苦恼。很理解你的这种感受。在童年，如果亲人们对待我们的方式不恰当的话，会给我们留下很多心理创伤，同时也会影响我们看待身边事物的方式。父亲对你的伤害和刺激，会让你对身边事物害怕，你也许会认为其它人也会这样对你！

因此，你采用自我封闭的方式来保护自己，让自己处在一个安全的环境之中。现在，你长大了，没有人引领你把那个尘封已久的心门打开，所以如今你也不会去应对现在的生活环境。那么，我们如何来改变这种状况呢？下面是我的几条建议，希望能够帮助到你！

1、  每天早晨洗漱完毕后，面对镜子中的自己，嘴角上扬，冲自己笑一笑。这一刻的你一定是最美的！

2、  每天发现三件美好的事物（当然也可以多几件）。例如：路边的花开了，它们很美！今天的天气晴朗，我的心情也不错！……如果愿意的话，你可以把它们记录下来。

3、  试着让自己微笑地去面对陌生人。例如：结账后向服务员真诚地说声：谢谢!看看对方的回馈。

通过这些小确幸的事，让自己把关上的心门渐渐打开，让我们的心去接受阳光、雨露的滋养！当然，我们也会收到狂风暴雨。但请相信，阳光、雨露的滋养会让我们勇敢坚强起来，会让我们有勇气和能力去面对狂风暴雨。

如果自己感到很难受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。也可以读一些书籍！同时也可以交一些积极阳光的朋友！总之，不要让自己一直沉浸在自己的世界之中。境随心变！心变了，你的世界也就变了！相信你通过努力一定可以使自己走出困境的！

Answer 2

可以多看一些温情的电影，可以多和朋友接触，可以去参加一些有意义的活动，可以去孤儿院或者是养老院做义工都是可以让你感受到温情的。

Answer 3

学会改变自己的情绪，缓解自己的压力，不要让自己特别的压抑，要学会打开自己，多去跟别人沟通和交流，这样就会慢慢改变自己的性格，要尝试着去与父亲正面的沟通和交流。

Answer 4

这种时候我们就应该学会慢慢改变自己，适应别人的热情，渐渐融入到人群中，适应热闹的生活。