一日三餐都该吃什么对身体长高有帮助

如题所述

推荐答案 2019-07-21

瘦臂食谱：

　　早：绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪

　　午：鲜茄牛肉饭半碗，清炒蔬菜1碗
下午茶：香梨1个，杏仁1汤匙

　　晚：海鲜汤乌冬1碗（蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼）
实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是
88，59*4/384），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。
《二》

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第1个回答 2020-05-08

以前上健康课，学到了想长高，最好在18岁之前拼命补钙，不要停止。还得多晒太阳（运动啦！）
在18以后，身高就不容易长了。
总之，自己这辈子是别想再长了，下一代，我就给它死命的喂钙！！！！！
还提到，最佳摄取方式第一是注射，第二是等渗（等压力渗透），第三胶囊，第四药片

相似回答

吃什么食物容易长高答：食物容易吸收，含有营养，钙比较多的。比如牛奶，奶制品都是不错的选择。百分之百的蛋白质，蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。比如鸡蛋，鹌鹑蛋，小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。...

吃什么食物有助于长高拜托了各位谢谢答：以下食物可以帮助长高： 1、 鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 2、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 4、 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，天天吃二个新鲜的...

有谁能帮我制定一个青春期女生长高的营养食谱?答：注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相...

吃什么才能长高答：1.吃含钙比较多的食物，比如牛奶、海带、虾皮、骨头汤、豆制品等。其中，牛奶是个非常不错的选择，它营养全面，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高非常有利。2.多补充蛋白质，因为蛋白质可以燃烧掉人身体里多余的脂肪，可以增强身体的免疫力、维持正常生命、发展身体。含蛋白质比较丰富的食物...

家长都希望孩子能长得高,哪些食物可以帮孩子长高呢?答：孩子一日三餐，吃什么，是每位家长所关注的。但真正对身高有影响的，是以下四类食物。希望看过本文后，家长可以从饮食出发，早日达成孩子长高的愿望。1、赖氨酸它是一种人体无法自行生产的氨基酸，主要是刺激人类的脑垂体，帮助分泌生长激素。它还是蛋白质的主要组成部分，一般来说，含有较高蛋白质的食物...

青少年长高吃什么答：你好，可以参考如下。1、均衡营养。注意一日三餐的饮食均衡，都吃一些蛋白质，氨基酸的食物，比如牛肉，鱼肉，奶制品，虾类都是不错的选择。2、适当的运动。生命在于运动，只要合理的科学的运动，就可以帮助人体增强抵抗力，刺激体内的细胞生长。比如打篮球、跳健美操、做引体向上等运动都是非常不错的...

营养均衡,搭配合理有助于孩子长高的早餐,应该吃些什么?答：孩子长高应该吃什么？1.碳水化合物：足够的碳水化合物是能量的来源，保证了孩子有充足的动力，保持旺盛的精神，是营养均衡的基础；2.足够的蔬菜：早上的碳水化合物里我一般会给静婧准备一碗粥，里面配上蔬菜，这样的话既有碳水又有蔬菜，足够孩子上午的能量消耗了；如菠菜，豌豆，韭菜，花菜，生菜，豌豆...

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