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跑步怎样能跑得快
如题所述
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推荐答案 2019-05-18
根据我的经验,跑步
1.如果是短跑的话:起跑很重要,半弯着身子,前脚放前,后脚半钩,做蓄力状;此外最重要一点是在跑的过程中,身子尽可能的往前倾,然后脚步会不自主的加快。
2.如果是长跑的话:在整个过程中要保持匀速,步子不要急,还有心态十分重要,要坚持,最后要冲锋!
跑步是一项长久的事,跑的时间越久,对跑步的过程与方法也会越来越熟悉。
(难打字~采我的吧)
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其他回答
第1个回答 2019-05-27
200米是个短跑项目,要靠爆发力。主要训练蛙跳
深蹲
蹲跳起
高抬腿
多跑跑百米
这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。一定要每天坚持
很快跑步的速度就会提高很多的。
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