运动减肥多久会见效?怎么每天坚持运动，没见瘦感觉还胖了啊?

到底要坚持多久才能见效啊?每天好累啊!!跑步跳绳爬楼梯，拉伸运动，上下蹲，贴墙站，睡前运动，好多好多，怎么没效果啊?饮食我也控制了啊!!!!绝望了

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第1个回答 2019-11-09

运动锻炼来减肥，并不是瘦呀，是变虚为壮，所以体重不减反增，也是正常的，一般来说，3个月身体就有明显的变化，精神也很好，十个月，就会接近预期的理想了，三年，保证能够圆满达标.

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