1、选择合适冰敷用具。冰敷可以用冰袋，冰毛巾以及包裹好的冰块，冰袋使用用前要确保化学制冷待完好无渗漏，冰毛巾使用前要消毒杀菌；冰块冰敷则需用防水袋或者毛巾隔开，避免融化的水感染患处。
2、确定冷敷部位。将冰袋放置于患处冷敷，一般都是敷在疼痛或肿胀发生的部位；若为高热病人，可将冰袋敷于病人的前额，颈部，腋下以及腹股沟等部位。
3、把握冰敷时间。冰敷时间每次20-30分钟，如需较长施加冰敷，每次至少间隔30-60分钟，冰袋外面要加布袋，经常观察局部皮肤冰敷情况，及时出处理，预防组织坏死。
扩展资料：
1、冰敷时避免将冰块，冰袋压在身体下，要经常更换冰袋，毛巾；并且冰敷时要注意时间，如果发生冻疮或出现全身反应，应该立即停止冰敷，轻者予保暖，重者按医嘱处理。
2、最佳的冰敷时间是在伤后24小时内，最长不能超过48小时，24小时之内冰敷是最佳效果，可以有效抑制学血液循环，降低局部代谢脸部，降低机体冷痛肿胀。
参考资料：人民网-春游受伤怎么办？专家教你冰敷！
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第1个回答 2016-09-28
冰敷一般是用来镇静使用的，可以退红、收毛孔、缓解疼痛，一般是在做完光子嫩肤或E光之后用来作镇定，不过定期进行适当的冰敷护理也可以延缓皮肤衰老，增加紧实度。尤其是要急着化妆出门时，大毛孔能妆容变得不那么贴服。如何才能快速收缩毛孔呢？小冰块就能帮助你了。在用粉底之前，用一个冰块滚过全脸，尤其是那些毛孔粗大的部位。冰块能适当收缩毛孔，让大毛孔藏于底妆之下，让你的妆容更加精致。而如果你有用妆前乳的习惯，那么在使用之前先用冰块敷那些粗大的毛孔吧。 建议不要直接用冰来敷面，最好是用冰水，冰块过于刺激用来敷面会引起头部神经疼痛。本回答被网友采纳
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