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    • 剧烈运动后,如运动会长跑后,应怎么做?

    为了安全和消除疲劳

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    推荐答案   2007-10-15
    不能马上坐下，一定要慢跑或慢走，然后要做放松运动，如甩甩手甩甩腿之类的（很重要哦！）记住不要去拍！！再拉一下韧带，这是拉韧带的效果是最好的！还有不要马上洗热水澡，否则第二天起来就会有酸痛的反应了！！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2007-10-09
    慢走,减小腿部肌肉紧绷程度以便放松腿部肌肉,切记:误马上坐下休息.
    第2个回答  2007-10-09
    慢走,
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