1. 改变思维模式是关键。首先，果断地放弃那些不应承担的责任和困扰。不要总是纠结于问题，也不要总是反复考虑。
2. 培养积极的心态至关重要，因为只有心态是我们能完全掌控的。练习控制自己的心态，相信自己是随时可以依赖的人。
3. 将所有精力集中在你想做的事情上，不要让杂念占据你的思维空间。
4. 以适合你的生理和心理方式生活，不要浪费时间去追赶他人。
5. 保持活跃以维持身体健康，因为生理疾病很容易导致心理失衡。保持身体和思想的活力，以便积极行动。
6. 学会忘记过去的错误、罪恶和过失，专注于未来。只有忘记过去，才能努力朝着目标前进。
7. 有些人总是能充分利用积极心态，而有些人开始使用后又停止了。然而，大多数人并没有真正开始使用积极心态这一强大的工具。我们是否可以像学习其他技能一样，学习运用积极心态呢？
8. 经常在心中塑造一个健康的自我形象。要不断训练积极思想，并乐意主动实践。重复训练，直到思维习惯能够如你所愿地反应。也就是说，你的大脑需要被培养成积极思考的模式。
9. 幸福的人遵循简单而实用的计划，为正确解决障碍，你也应努力发现并运用这一点。
10. 最后，送你《十大日勉》：胆量大一点、嘴巴甜一点、行动快一点、效率高一点、脑筋活一点、理由少一点、做事多一点、脾气少一点、说话轻一点、微笑露一点。如果能把这些融合贯通，你也会受益匪浅。
如果以上方法还不能帮助你，请每天默念以下九句话：
1. 我将尽可能保持愉快的心情。
2. 我会对他人更加友好。
3. 我对他人要少些苛求，对他们的过错和失误要多加容忍，寻求对他们行为的最佳解释。
4. 我的行为要表现得仿佛成功和失败都触手可及，而且我希望展现的个性就是我所追求的，所有行为和感觉都要朝这个个性努力。
5. 我不会让消极观念将事实染上悲观或否定的色彩。
6. 无论发生什么，我的反应都要尽可能镇定和明智。
7. 对于无法改变的悲观或否定的“事实”，我决不去想它。
8. 以适合自己生理和心理的方式生活！做自己喜欢的事情，不畏惧他人的看法。
9. 无论做什么事情，都要采取合理的行动、保持正确的态度、拥有正确的思维！
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