这么每天练下去，我体重138斤，身高170我大概多长时间能练出腹肌？

Question

如题所述

Answer 1

1. 每天进行腹肌训练可以帮助您减少体脂，并逐渐显现出腹肌线条。
2. 您的体重为138斤，身高170厘米，要练出腹肌，需要关注体脂率和肌肉量。
3. 通常情况下，持续进行腹肌训练2到4周，并结合适当的饮食控制，腹肌才会较为明显地显现出来。