第1个回答 2021-11-25
真正的孕期胎教从6-7个月开始，鼓励准爸爸参与胎教，宝宝一般休息40分钟，动20分钟，胎教是在宝宝胎动的时候做喔。
孕期运动：是最好的孕期胎教，早期就可以做轻度运动，如轻散步。中期是最重要的孕期运动时期，如有氧锻炼，各种各样的运动，如游泳，瑜 伽，慢慢加快脚步散步（每天至少40分钟），一周三到五次。后期更需要做有氧运动，游泳是最好的，配合呼吸体位配合瑜伽姿势的呼吸。
光照胎教：要日出而作日落而息，在宝宝胎动的时候做，在自然光下对宝宝说话。(ps:谨慎做抚触胎教和光照胎教，特别对有早前出血和复发性流产的孕妇)
语言胎教：培养一个高情商的宝宝。孕早期就可以开始，8周时器官分化基本完成，基本可以跟宝宝说话，和准爸爸一起胎教，胎谈胎教讲故事讲童话都是很好的办法。
音乐胎教：早期适合妈妈听的音乐，后期适合宝宝听的音乐（适合整个孕期）。
最后附上懒妈妈的三大助产运动～（多练习以下有助产）：
腰部运动：扶着椅背，挺直腰部，绷紧腿部肌肉和臀部，慢慢站起踮起脚尖，再慢慢站稳还原，重复动作20组。
腿部运动：扶着椅背，左右脚轮流180度转动，锻炼腿部肌肉，重复动作各10组。
腹式呼吸：躺下，腿弯曲，用腹部慢慢呼慢慢吸，建议孕后期做，每次5分钟。
第2个回答 2021-11-25
正确的胎教对胎儿发育及出生后孩子的生长有一定的促进作用，主要分为声音刺激、腹部按摩、适当运动几部分：
1.声音刺激：在怀孕期间，孕妇可以听选择一些舒缓的、柔美的音乐，或者欣赏文学朗读作品等，避免声音过大、音调高尖的音乐或作品，以帮助胎儿放松，适当的声波刺激对出生后孩子的语言系统发育也有一定的帮助。
2.腹部按摩：孕妇可以经常抚摸腹部，频率不要过高，尽量选择在胎儿较为安静的时间，在轻轻按摩的父亲和母亲可以与胎儿进行交流，建立家长与胎儿的连接。
3.适当运动：孕妇可以选择难度较小的、活动量不大的运动，提高自身免疫力。
4.其他：保持健康的作息和饮食，避免极端的情绪波动，保持清洁卫生等都可以对胎儿的正常身体发育、刺激胎儿智力、记忆发育产生促进作用。