1、菊花茶。菊花茶含有丰富的营养元素,能够起到清肝明目的作用,从而缓解办公室人群眼睛疲劳、视力模糊的症状;还能够有效消除眼睛浮肿。大家平时在工作时可以泡一些菊花茶来喝。
2、绿茶。绿茶中含有丰富的
维生素C以及抗氧化剂,能够清除身体内的
自由基,延缓衰老,并且能让身体分泌出对抗压力的激素,缓解精神紧张的情况。绿茶还能抗辐射,对白领一族很有好处,对于经常身体疲倦的朋友来说,喝一杯绿茶能够刺激神经,使精神振奋,从而提高工作效率。
3、枸杞茶。枸杞中含有胡萝卜素、维生素C、
维生素B、钙、铁等营养元素,能够起到清肝明目、补肾的功效,尤其是对于白领一族经常出现的
眼睛干涩、疲劳症状有非常好的缓解作用。