女人一到40岁为什么就老了?

如题所述

1、更年期到了

正常女性的更年期一般在45到50岁之间,但也有的女性一到40岁就迈入了更年期这扇门。在此特殊期间女性会出现很多不好的症状,比如内分泌失调、心血管疾病频发、容易骨质疏松等。在疾病的折磨和情绪的内耗之下,40岁就到更年期的女性就容易老得快。

2、胶原蛋白流失

我们经常羡慕那些脸颊上总是带着婴儿肥的人,就是因为他们拥有很多胶原蛋白所以比起同龄人来说更年轻。而女性到了40岁该完成的事情也完成得差不多了,比如生孩子还有来月经。一旦女性出现闭经停经,那么身体内的胶原蛋白也会相对应地被消耗掉。而生孩子之后给子宫带来很大的伤害,这也需要胶原蛋白来修理。总而言之女性到了40岁胶原蛋白流失量会增加,因此老得比较快。

3、体内激素含量下降

我们常常会发现外国女人年轻的时候非常年轻,但是衰老的速度比国内女性要快,而且也很容易长皱纹。这就是因为她们在三十岁左右体内的雌激素就开始下降所以老得快,而国内女性大约40岁左右身体内的雌激素就开始下降,因此老得也快。而这种激素恰好是皮肤所喜欢和需要的,一旦缺少皮肤老化是一方面,更严重的是很容易得子宫癌。

4、内脏脂肪累积

很多女性到了40岁几乎已经放弃了对身材的管理,几乎大多数女性的腰部和腹部都累积着一层厚厚的脂肪。这也就会导致内脏脂肪的累积,不但容易生病,而且也很容易让女性减少荷尔蒙的分泌。有研究表明,当女性能够无法分泌荷尔蒙的时候,那么就会开始衰老。因此到了40岁的女性体内的天然激素分泌无法维持正常水准甚至直接停止,那么女性快速衰老也是正常的。

扩展资料

防止老化:

1、减少糖化

首先女性要控制住自己爱吃甜食的胃,减少糖化。像芝士蛋糕、碳酸饮料、冰激凌和奶茶等等都要戒掉。很多人以为三分糖、无糖就可以避免糖化,这种观念是错误的。

同时为了保护皮肤的健康,建议大家要适量摄入优质的脂肪,这样能更好的养颜护肤。这些好的脂肪包括:鸡蛋、椰子油、猪油、红肉、初榨橄榄油、牛油果油、鱼肉和鱼油等。

2、做力量型运动

想要皮肤紧致还是得增加肌肉,定期做一些力量训练。建议女性同胞们可以做平板支撑、负重仰卧起坐这两种,两者都可以训练到核心的肌肉群,让人体的线条更匀称。力量型运动也是排毒的一个好途径,同时也能瘦身和美容。

参考资料来源:百度百科-更年期

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