女性舞蹈动作中的头和胸，腰和臀，胯和腿以逆反向度呈S状的形态。
三道弯，特指在舞蹈动作中的头和胸，腰和臀，胯和腿以逆反向度呈S状的形态；广义上讲，“三道弯”是东方各民族舞蹈的典型姿态之一。
延伸：
从地域的角度来讲，位于东亚地区的中国文化圈内东西南北各文化板块的民间舞蹈汇成了很多种舞姿的“三道弯”。
山东的胶州秧歌、陕北秧歌、东北秧歌、安徽花鼓灯、云南花灯广为人知；西部的弦子、敦煌乐舞历史悠久；东北部的满族舞蹈、朝鲜舞蹈特色鲜明，呈现出纷繁的“三道弯”舞姿造型。
藏族舞蹈舞姿秀美，也呈“三道弯”体态。比如，“弦子舞”的突出特点是流畅、圆润、舒展。膝部既松弛又有控制的微颤是其动作核心，上身与胯部轻微连续的逆向横移，加上头部的配合，形成的内在微妙的晃动，使得女性的律动美在这种舞蹈中发挥得恰到好处。
朝鲜族的舞蹈主要是“手足同时运动。”其中“轮回舞”的动作有“扭与拧”、“前后翻”、“左右旋转”等，这种手臂与身体形成的三道弯进而发展为太极形和螺旋形的舞姿。
参考资料来源：百度百科-三道弯
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