提到小宝宝，你的第一反应是什么？可爱？嗯，没错，但关注点不在这儿，每次小编一见到刚出生没多久的小婴儿，都很好奇为什么他们总是在睡觉，白天也睡，晚上也睡，也许是小编见得比较少，所以非常好奇，宝宝为什么总是睡觉呢？
所以引申出一个这样的问题：婴儿到几个月睡觉才能有规律啊，妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯？
首先我们要知道的是每个宝宝都有不同的特点，所以睡眠的规律也就不同。但是对于宝宝来说，起初的睡眠规律一般都是按需睡眠。而且宝宝出生后的2-3个月对睡眠的需求很大，一天中几乎有三分之二的时间都是在睡眠中度过的，这正是因为宝宝的身体需要快速发育、成长。不是因为人家只爱睡觉好不好？
等到3个月以后，宝宝就开始逐渐形成一个固定的睡觉、起床时间。这个时候，妈妈们就可以慢慢帮他建立固定的上床时间了。等到6个月大小的时候，就到了睡眠训练的最佳时间。我们都知道宝宝出现黑白颠倒的睡觉情况是正常的，有的宝宝就是喜欢白天呼呼大睡，晚上呢，则是非要陪你玩耍。
面对这种情况，爸爸妈妈们不要让宝宝一直养成这样的习惯，在宝宝三个月大的时候就可以开始纠正这样的习惯了。
当然了，宝宝一开始虽然分不清白天和黑夜，但也不必在白天睡觉的时候刻意拉上窗帘，来帮助孩子区分白天和黑夜。你要让宝宝分得清啊！
3-4个月的宝宝应该开始培养良好的睡眠习惯。宝宝3～4个月时昼夜节律很好建立。白天有固定的小睡时间，晚上为长睡眠。每天平均睡14-15小时。他们白天通常睡3-4个小觉。有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时。这时可开始训练你的宝宝建立健康的睡眠常规。
建立有规律的睡眠和喂养的类型的方法：妈妈可以通过写日记的方式，记录宝宝一周睡觉和喂奶的情况，这样可以清楚的了解到宝宝的吃、睡规律。宝宝疲劳时会发脾气、揉擦眼睛，妈妈要在宝宝疲劳前，让宝宝入睡。特别注意，一旦妈妈看到那些表现，这时帮助入睡已经太晚了，应提前20分钟做准备。