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核桃的营养成份是什么?它的所有资料
核桃还称做什么?
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推荐答案 2011-12-04
据测定每100克核桃含脂肪50~64克核桃中的脂肪 71%亚油酸 12%亚麻酸 蛋白质15~20克,糖类10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
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核桃的营养成份是什么?它的所有资料
答:
据测定
每100克核桃含脂肪50~64克核桃中的脂肪 71%亚油酸 12%亚麻酸 蛋白质15~20克,糖类10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素
(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
核桃
主要含
什么
成份?
答:
核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸
,
核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸
。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。核桃虽好,也讲究吃法和宜忌。专家认为,应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪,虽然...
一个成年人每天吃多少
核桃
对身体有益?
答:
一,核桃的营养成分有哪些?核桃仁的营养非常全面,
主要营养成分包括:每100克核桃仁含有优质脂肪63.00~70.00克,蛋白质14.60~19.00克
,碳水化合物5.40~10.00克,磷280.00毫克,钙85.00毫克,铁2.60毫克,钾3.00毫克,维生素A0.36毫克,维生素B1 0.26毫克,维生素B2 0.15毫克,烟酸1.00毫...
核桃的
收获期在几月份
答:
核桃种植主要分布在欧洲东南部、喜马拉雅山、中国。二、核桃的营养价值:核桃营养丰富,
含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素
。每100克核桃的营养成分:能量627千卡,蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克...
核桃有什么营养成分?
答:
1、核桃营养丰富,
含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素
。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。2、核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发...
天然食物
核桃的营养成分
及药效
是什么?
答:
营养成分核桃
,又名胡桃。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分,是滋补强身佳品。食疗药效核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便、利尿消石的功能。可用于肾虚腰痛、阳痿遗精、须发早白、头晕耳鸣、肺虚久喘、肠...
核桃
中
的
碳水化合物主要
是什么
淀粉含量占多少?
答:
碳水化合物主要是碳、氢和氧三种元素组成。淀粉含量百分之35.9。
核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸
,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
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